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21 Sep 2019

¿Cómo hacer afirmaciones?

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Como les contaba hace días en mis historias, acabo de terminar el diplomado de Hypnotic Coach que amé. Es interesantísimo todo lo que tiene que ver con la mente. ⁣⁣
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¿Sabías que el 80% de nuestros pensamientos y acciones están relacionadas y regidas con la información que tenemos en el subconsciente? ⁣⁣
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Esas ideas se generan entre 1-7 años de edad (por eso la importancia de cuidar lo que les decimos a los niños y cómo se los decimos, pero, además, cuidar cómo experimentan cada acontecimiento de su vida)… más adelante les contaré un poco más sobre este tema en mi podcast. ⁣⁣
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Lo que quiero compartirles hoy es una gran herramienta. El decreto (o sugestión, como se le llama en hipnosis) y probablemente te pase como a mí, cuando escuché hipnosis, inmediatamente pensé en Tony Kamo y esos shows donde el hipnotizador ridiculiza a la persona, pero no, no tiene nada que ver. La terapia de hipnosis constituye en sembrar nuevas sugestiones e ideas en la mente. Es un tema muy amplio y merecerá varios posts, pero, por el momento, toma nota de las reglas básicas para hacer afirmaciones o decretos.⁣⁣
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✍🏻 Escribirlas es un buen tip. Siempre en 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐞, como si estuviera sucediendo. Por ejemplo, en vez de decir “hoy me voy a sentir bien” decimos “qué bien me siento hoy” o “mi cuerpo cada día se siente mejor”. ⁣⁣
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👌🏻 En 𝐚𝐟𝐢𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨. Borra de tu vocabulario palabra como “𝐨𝐣𝐚𝐥á” y “𝐧𝐨”. El cerebro entiende en positivo, en afirmativo y en presente. Lo que estamos diciendo es un hecho. Es un poco como “jugar” con la mente. ⁣⁣
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📆 Repítelo diario, por lo menos 21 días. Puedes escribirlo y después grabarlo con tu voz en el celular y escucharlo en repetidas ocasiones.⁣⁣
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🧠 Cuando pase por tu mente un pensamiento o idea negativa, di “cancelado”. Recuerda que lo que pensamos, pero, sobre todo, sentimos, lo atraemos. ⁣⁣
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Así que ya sabes, pon a tu mente a trabajar a tu favor 👊🏻⁣

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