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Meditación

Meditación

Salud física y mental

La meditación brinda diversos beneficios a la salud física y mental, y a cualquier edad. Incluso, entre más temprano comiences con la práctica, será más sencillo habituarte a ella y experimentar los cambios en tu vida, por ello es súper recomendable que los niños aprendan a meditar desde pequeños.

Si quieres iniciarte en este camino, te acompaño en el proceso.

¿Sabes cómo realizar una afirmación?

 

 

Las afirmaciones son una herramienta sumamente útiles si sabemos utilizarlas a nuestro favor. Acá te explico de manera breve y concisa cómo elaborarlas.

 

Beneficios de tener un diario de gratitud