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Jane’s Blog

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13 Feb 2018

¡Conoce el açaí!

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El açaí bowl o açaí smoothie se ha vuelto uno de los favoritos de los amantes de la alimentación saludables y es muy común que encuentres fotos en Instagram de una gran variedad de açaí bowls que no sólo se ven deliciosos, ¡saben! pero ¿sabes a...
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10 Ene 2018

¿Qué es el ghee?

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Últimamente quizá has escuchado mucho hablar del ghee y se debe a sus múltiples beneficios a la salud. Y, aunque no es algo nuevo, pues se utiliza desde hace siglos en la cocina India, porque no se derrite en climas cálidos, y en la medicina ayurvédica, recientemente...
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7 Ene 2018

Año nuevo, vida nueva

Pues se acabaron los pretextos. Ya terminaron las fiestas decembrinas, ya partimos la rosca de reyes y ya comenzó el 2018, así que… hora de trabajar para cumplir los propósitos. Si ya estás list@ para iniciar un estilo de vida saludable, te invito a que te...
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16 Nov 2017

¡Desintoxícate!

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He de confesar que tengo debilidad por muchas cosas, pero una de las mayores es la comida de Culiacán. Es imposible pensar en ir a mi tierra y no hacer una lista interminable de antojos. Y hace justo una semana estuve por allá, así que ya...
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9 Nov 2017

Inicia el día en verde

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La jugoterapia es una práctica que consiste en incorporar jugos, en su mayorías verdes (o de vegetales) a la dieta diaria. Y se le llama terapia por los beneficios a la salud que estos brindan, así como el aporte de minerales, vitaminas y enzimas. Es la...
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2 Nov 2017

All in red

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Una de mis principales recomendaciones cuando me piden tips para planear sus menús del día es “utiliza el mayor número de colores en tus platillos”, y es que no sólo resulta más atractivo a la vista y más apetecible, sino que cada grupo de frutos, vegetales...
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13 Oct 2017

¡Endulzantes!

Cuando generalmente nos preguntan si consumimos azúcar, o nuestros hijos lo hacen, la mayoría de las personas contestamos que no, pero ¿realmente has revisado las etiquetas de todos los productos que consumes? Yo tampoco lo hacía y, cuando empecé a leerlas, para mi sorpresa, descubrí que...
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17 Dic 2019

¿Qué regalar en Navidad?

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Ya estamos a nada de Navidad y, como ya te había contado, amo esta época. Me fascina ver las casas decoradas, los pinos, el frío, las sonrisas y, especialmente, la ilusión y magia de la época. Si bien, no debemos olvidar el significado real de la...
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21 Sep 2019

¿Cómo hacer afirmaciones?

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Como les contaba hace días en mis historias, acabo de terminar el diplomado de Hypnotic Coach que amé. Es interesantísimo todo lo que tiene que ver con la mente. ⁣⁣ ⁣⁣ ¿Sabías que el 80% de nuestros pensamientos y acciones están relacionadas y regidas con la...
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10 Ago 2019

Galletas ¡irresistibles!

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Hay días en que cuando llego de la oficina, mis hijos me reciben con un “Mamá, tenemos ganas de….” lo que se traduce en “Mamá, ve a la cocina”. Y esta receta surgió así. Los peques tenían antojo de galletas de chispas de chocolate (y la...
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