¡A leer!
Un buen hábito, sin duda, es la lectura. A través de los libros te puedes transportar a cualquier lugar, real o ficticio; puedes conocer, reírte, llorar y, sobre todo, aprender.
¡Desintoxícate!
He de confesar que tengo debilidad por muchas cosas, pero una de las mayores es la comida de Culiacán. Es imposible pensar en ir a mi tierra y no hacer
Inicia el día en verde
La jugoterapia es una práctica que consiste en incorporar jugos, en su mayorías verdes (o de vegetales) a la dieta diaria. Y se le llama terapia por los beneficios a
All in red
Una de mis principales recomendaciones cuando me piden tips para planear sus menús del día es “utiliza el mayor número de colores en tus platillos”, y es que no sólo
¡Endulzantes!
Cuando generalmente nos preguntan si consumimos azúcar, o nuestros hijos lo hacen, la mayoría de las personas contestamos que no, pero ¿realmente has revisado las etiquetas de todos los productos
Manos en la masa
La harina refinada es uno de los ingredientes que más consumimos y conocemos, pues es con el que hacen el pan; sin embargo, en años recientes se ha desatado mucha
Tortillas Hulk
Les dejo una receta de unas tortillas altas en fibra y proteína. Uno de los ingredientes son las espinacas, las cuales promueven la salud del corazón, contienen alta cantidad de
Nutella casera
En mi casa hay productos que, por más que quiera, no puedo eliminar, como la Nutella, mis hijos la aman, pero la cantidad de azúcar que tiene es impresionante, además
Cursos Recomendados
Reto KetoFit
$4,500.00$3,550.00
ABC de la Resistencia a la Insulina
$2,500.00
Taller healthy con postres
$1,850.00